• A pesar de que su cuerpo está compuesto hasta de un 60 % de liquido en total (NO agua sola), dos de sus órganos vitales están compuestos de mayor cantidad de liquido. Su cerebro tiene un 73 % y los pulmones tienen un 83 % de liquido.
• Permanecer hidratado es importante para reducir el riesgo de un menor rendimiento físico y cognitivo, mantener su peso y prevenir la presión arterial baja.
• Puede estimar sus necesidades corporales de fluidos al monitorear la cantidad, color y olor de su producción de orina.
• Beber agua embotellada que fue sometida a electrolisis u ósmosis inversa en un corto período de tiempo pueden desencadenar un desequilibrio electrolítico que puede causar confusión e inclusive convulsiones.

Su cuerpo necesita minerales para funcionar bien. De hecho, su cuerpo está compuesto de hasta un 60 % de liquido y no agua sola como nos lo han hecho creer, los pulmones están compuestos de 83 % de liquido, y su cerebro y corazón están compuestos de un 73 % de liquido. los minerales son muy importante para sus funciones corporales, su capacidad de pensar, respirar y vivir.

Los riñones son responsables de filtrar las toxinas y los residuos sanguíneos, y de excretarlos del cuerpo. El liquido transporta las toxinas a la orina. Otra función de los riñones es mantener el balance adecuado de liquido corporal para su funcionamiento óptimo.

Principalmente en esta época hay un síntoma que circula mucho y nos lo dicen mucho en los talleres y consultas, es dolor de cabeza y cansancio, y luego puede haber hasta un poco de gripa y cosas así, o que duermen muy mal, esto es por una deshidratación por el cambio de clima, y es muy importante, digo muchos no lo han vivido, pero se siente como una cruda, que te duele la cabeza, que sientes el cuerpo raro, andas de muy mal humor es por el clima, esto sucede porque empieza a aumentar el calor.

Por ejemplo, la Ciudad de México, como ya es una ciudad tan grande, para fines prácticos ya es como un desierto, lo que pasa es que cuando una ciudad está rodeada de biomasa (árboles y vegetación), los cambios de clima tienen un amortiguamiento, y ya no pasa en la ciudad, porque la mancha urbana es tan grande que es muy fácil deshidratarnos.

La causa número uno de estar cansados, es por tomar mucha agua sola embotellada que no tiene electrolítos y cuando la orina sale transparente entonces se va a cansar, y esto es todo el año, tomar agua sola embotellada lo deshidrata, que la orina salga transparente lo cansa.

Hay que pensar primero de donde hemos tomado agua los seres humanos desde que existe el ser humano, hemos tomado de ríos, de pozos, de manantiales, etc.; El agua natural tiene más de sesenta minerales y tiene conductividad eléctrica, además que tiene un PH ligeramente alcalino esa es el agua natural.

Cuando el agua se embotello, se le quitaron los minerales, ya no tiene PH y ya no tiene conductividad eléctrica, solo tiene sodio y potasio, cuando el agua se embotella le quitan todos los minerales y nada más dejan sodio y potasio, esa agua embotellada no la encuentra en la naturaleza no existe, no es agua natural.

Curiosamente, la primera sensación que experimentará cuando su cuerpo necesita más minerales es el hambre. Por ello, muchos expertos en la pérdida de peso aconsejan a sus clientes beber un vaso de suero cuando piensen que quieren comer, y posteriormente esperar 20 minutos para saber si todavía sienten hambre.

Esto le ayuda a enseñarle a reconocer las diferencias entre sentir hambre "real" y empezar a necesitar más agua. Conforme envejece, lo más probable es que comience a confundir el hambre con la sed. En los adultos el mecanismo de la sed se vuelve más débil y con frecuencia se confunde con la sensación de hambre.

Combine esto con los síntomas de deshidratación, los cuales pueden imitar la sensación de tener hambre, tales como mareos o sensación de debilidad, y es fácil ver cómo puede confundirse.

Incluso una leve deshidratación puede producir un desequilibrio en el balance corporal. La deshidratación se clasifica como leve, moderada o severa, lo cual dependerá del porcentaje de pérdida de agua que su cuerpo experimente. Después de perder de 1 a 2 % de fluidos, su mecanismo de la sed se disparará, lo que le hará beber.

En este punto, la deshidratación ya afecta a sus funciones corporales. Durante la deshidratación leve podría haber perdido hasta un 5 % de los fluidos corporales. Es posible que todavía pueda estar activo y alerta y, a veces parecer tener funciones corporales normales.

Hasta el 75 % de los habitantes en México están crónicamente deshidratados. Estar crónicamente deshidratado puede contribuir a una larga lista de síntomas y problemas médicos que podrían enviarle al médico.

Los que han tomado más de un litro y medio de agua sola embotellada más de seis meses, ahí les van los síntomas:

• Caída de cabello,
• Zumbido de oídos,
• Mareo,
• Uñas quebradizas,
• Dolores de articulaciones,
• Cansancio,
• Ansiedad,
• Angustia,
• Falta de memoria,
• Falta de atención,
• Cuando esto evoluciona le puede dar fibromialgia .

El agua de hoy en día ha sido filtrada por ósmosis inversa o electrolisis, y ya no tiene electrolitos, y luego ya vino este mito tan terrible que nos está acosando que la Sal hace daño, que le tapa el corazón, y aquí un dato muy importante POR MÁS QUE INGIERA MUCHA SAL NO LE VA HACER DAÑO, es decir no puede abusar de ella, le explico:

Si se quisiera suicidar a base de sal, no le va a funcionar, lo único que va a hacer su cuerpo es hacer más pipí con sal y ya, o si la ingiere demasiado rápido es posible que le de náuseas y lo vomite solo eso, pero el problema grave es que ya estamos muy del otro lado de la escala, actualmente en la mayoría de la gente NO HAY SAL EN EL CUERPO.

Los síntomas de no tener casi sal en el cuerpo son:

• Caída de cabello,
• Zumbido de oídos,
• Uñas quebradizas,
• Boca seca,
• Celulitis que no se le quita embarrándose, haciéndose, picándose, electrocutándose, tomándose, no se le va a quitar la celulitis,
• Problemas hormonales,
• Cólicos muy intensos,
• Problemas para el embarazo,
• Quistes de ovarios,
• Problemas de la vesícula biliar,
• Problemas de la tiroides, etc…
  

Lo IMPORTANTE PARA LA VIDA SON ELECTROLÍTOS, ahora ¿por qué ocurre los síntomas descritos anteriormente? por que toma agua sola embotellada, su cuerpo pierde los electrolítos y cuando pierde los electrolítos su cuerpo tiene que compensar con otros sistemas y se termina enfermando.

Estos síntomas que estamos mencionando, la mayoría de la gente los tiene hoy en día, le puede llevar a la fibromialgia , y eso le da más a mujeres y eso hoy no se entiende por qué, pero es muy fácil, porque las mujeres toman más agua, porque también está la creencia que si toma mucha agua también baja de peso, solamente baja de peso al principio de empezar a tomar agua sola y es porque estas obligando a su cuerpo a compensar la falta de electrolítos, ya que bajo de peso, ya no puedes bajar más y luego se empieza a hinchar, y luego ya no hay manera de bajar de peso.

Y todo esto sucede por tomar agua sola embotellada y por falta de electrolitos en el cuerpo, y es peor cuando empieza la época de calor, se agudiza mucho más el cansancio.

Si le sacamos sangre y le quitamos los glóbulos rojos, y lo glóbulos blancos y las plaquetas, le queda plasma, si le quitamos a eso los factores de coagulación ya le queda suero, eso es agua con electrolitos, ahora el noventa por ciento de esos electrolitos es sal y bicarbonato.

Si su cuerpo no tuviera Sal y Bicarbonato su cuerpo no estaría vivo, cuando suda le sabe salado, o cuando llora sus lagrimas sabe salado, LA SAL ES LO MAS IMPORTANTE COMO NUTRIENTE PARA LA VIDA DESPUÉS DEL OXIGENO, esto también en México se practica, como Durango, Sonora se come sal para hidratarse cuando hace calor.

La comunidad que consume más sal en el planeta son los beduinos que viven en el desierto y en estudios que se han hecho entre ellos, si fuera cierto que la sal le sube la presión, ellos debieran tener una presión muy alta y tendrían infartos, y cuando se hizo el estudio en beduinos son la comunidad que tiene menos problemas cardiovasculares en el mundo, siendo la comunidad que más Sal consume.

Cuando comen de manera occidental que meten carbohidratos a su dieta, empiezan a comer muchas veces al día y quitan la sal de la dieta es cuando se enferman.

Ahora el suero casero que usamos en el Sistema de Alimentación Ancestral lleva los siguientes ingredientes: Sal, bicarbonato de sodio, limón y miel, la sal no le sube la presión, el bicarbonato no le saca piedras, el limón no le quita el esmalte de los dientes ni le da gastritis ni le da colitis, y la miel no le va a subir el azúcar no le va a dar diabetes, son preguntas que se repiten mucho.

Si tiene diabetes tiene que acudir al médico o puede venir al taller de nutrición que impartimos o a una consulta con nosotros, donde se explica mucho más esto, pero a lo que vamos es que tienes que eliminar los carbohidratos de su dieta o no se va a quitar; en nuestro taller o consulta le decimos específicamente que alimentos quitar de su dieta.

Puede pensar que nunca podría beber demasiada agua, pero pudiera estar equivocado. El exceso de hidratación es un exceso de agua en el cuerpo, que puede crear un desequilibrio en los electrolitos. Normalmente, los riñones pueden excretar agua con bastante rapidez.

Sin embargo, cuando bebe mucha agua en un corto período de tiempo, podría experimentar algunos de los síntomas demasiado rápido. Si tiene una enfermedad renal, es posible que no sea capaz de excretar el exceso de agua de la manera más eficiente, y debido a ello, sufrir un exceso de hidratación.

El desequilibrio de sodio y potasio puede causar una confusión, la pérdida de la conciencia o convulsiones. Es posible que en las primeras etapas parezca estar alcoholizado por el desequilibrio de electrolitos en su cerebro.

Aunque es algo raro, la deficiencia de sodio, llamada hiponatremia, se denomina intoxicación por agua. El problema se produce cuando bebe un exceso de fluido sin dar tiempo a sus riñones para eliminar el exceso.

Los riñones pueden filtrar y excretar aproximadamente un litro y medio cada hora. Cuando excede la cantidad que pueden procesar sus riñones, esto puede ocasionar un problema.

Es posible evitar los efectos de la deshidratación o la deshidratación crónica cuando pone atención a las señales que su cuerpo le proporciona. La consistencia y el color de la orina son unas de las primeras señales que tendrá de su estado de hidratación.

Al estar atento diariamente, podrá ser capaz de evitar experimentar los efectos de la deshidratación.

Sin olvidar la regla de tomar liquido solo cuando tenga sed, haga lo siguiente:

• Tome suero de preferencia casero, cada 15 minutos (sobre todo si esta muy insolado)
• Cerveza oscura preparada con limón y sal

• Suero casero.
• Leche de almendras casera.
• Agua de coco natural.

Es importante decir que, si va a empezar a tomar suero casero, le recomendamos asistir a nuestro taller de Sistema de Alimentación Ancestral o a una consulta, ya que es un sistema de salud completo, para que realmente vea un cambio, hay que hacer todas las recomendaciones de alimentación, suplementación, etc.

No sustituya ninguno de los ingredientes y NO tome agua simple, agua mineral, jugos de frutas, refresco y tés.

Su salud se ve amenazada por todas las direcciones. Estamos rodeados de toxinas ambientales, alimentos ultraprocesados, campos electromagnéticos, organismos transgénicos (OGM) subsidiados por el gobierno y una variedad de otros peligros. Es simplemente imposible protegerse a menos que cuente con información saludable de vanguardia.

Las tareas más complejas pueden ser más sencillas si va paso a paso. En conjunto, Nuestro Sistema de Alimentación Ancestral le ofrece un plan de sugerencias que comprende una guía completa que puede cambiar su vida. Algunos de los temas a abordar en taller o consulta son:

• Qué comer y cuándo comerlo
• Estrategias de ejercicio que puede implementar hoy
• El poder de la salud emocional
• Mejorar su salud con elementos esenciales
• Cómo obtener el sueño reparador que su cuerpo necesita

Podría parecer que la salud y bienestar ya no son algo habitual. Una epidemia de opiáceos arrasa al país, la tasa de obesidad, Hipertensión Arterial (presión arterial alta), Diabetes y más está aumentando vertiginosamente, la esperanza de vida disminuye y predominan las enfermedades crónicas - degenerativas y neuro - degenerativas. Nuestras comunidades están siendo afectadas en todos los niveles y la única forma de revertir esa tendencia es a través de la educación y ejemplo personal. Nuestro plan de sugerencias le proporciona las herramientas que necesita para tomar el control de su salud. Ha llegado el momento de la revolución—una revolución saludable.

¡ Asista a nuestro próximo taller o bien programe una consulta con nosotros !

Fuentes: